Entrenamiento Funcional

Consiste en ejercicios que se desarrollen o repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Se debe involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada. Por lo que se trata de un entrenamiento integral para la mejora de la condición física y de la salud, a través del uso de ejercicios que implican movimientos multiarticulares, donde podrás trabajar la fuerza, la resistencia o trabajos específicos de mejora de la higiene postural a través del movimiento. En nuestras sesiones podrás encontrar ejercicios adaptados a cada condición física, bajo una planificación por objetivos.

En Equilibra-t realizamos una planificación semanal dentro de cada mes de entrenamiento en las cuales se reparte la carga de trabajo entre entrenamiento cardiovascular entrenamiento de fuerza entrenamiento concurrente entrenamiento específico de pequeñas cadenas musculares flexibilidad estabilidad y propiocepción y coordinación,

El entrenamiento funcional se puede realizar aunque tengamos alguna patología física ya que los técnicos estarán siempre con la atención puesta en una correcta ejecución del ejercicio y evitando que puedan producirse malas posturas sobrecargas situaciones que pongan en riesgo muestra lesión, dependiendo de qué tipo de lesión y el nivel de afección que tengamos siempre deberemos valorar si el trabajo funcional es el idóneo o si por el contrario deberemos acudir primeramente a otro servicio, Pilates, hipopresivo, fisioterapia.