Mamá Posparto
¡Cuida-T para cuidar con calidad!
Servicio de
Mamá Postparto
Mamá Postparto consiste en ayudarte a través del entrenamiento a ir adquiriendo todo lo que necesitas para reeducar y recuperar tu cuerpo de forma progresiva y segura después de haber dado a luz.
Nos encontramos en una etapa en la que se han producido grandes cambios en nuestro cuerpo y en nuestra vida, y por ello, debemos tratarlo con atención dedicándonos tiempo para alcanzar nuestros objetivos.
Una vez pasada la cuarentena, cuando el útero ha involucionado y tenemos el alta médica, es el momento de pasar por esta valoración. Solemos recomendar esperar 6 semanas si ha sido parto vaginal y 8 semanas si ha sido parto por cesárea.
Recomendamos que antes de empezar a realizar ejercicio postparto visites un/una fisioterapeuta de suelo pélvico para conocer cómo ha quedado el estado general del periné y abdomen, para poder marcar los objetivos de entrenamiento y tratamiento personalizado que necesites.
Será fundamental combinar las diferentes modalidades de ejercicio físico con la finalidad de poder adaptar las sesiones de entrenamiento a tus necesidades tanto de manera global como específica trabajando:
- La reeducación de todo el abdomen.
- La diástasis abdominal.
- Los dolores.
- Las cicatrices.
- La recuperación de nuestros tejidos.
- La postura y descompensaciones.
- El fortalecimiento de la cintura escapular y lumbar.
- El fortalecimiento de todo tu cuerpo y la adquisición de nuevos patrones.
Un buen estado físico te permitirá llevar esta etapa con más calidad, recuperar tu condición física tras muchos meses de cambios disfrutando del entrenamiento con tu bebé cuando lo desees. Y además, pudiéndolo hacer en compañía de otras mujeres con tanto en común para poder compartir, formar tribu, dedicándote tiempo y alcanzando tus objetivos.
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